הסל שלך עדיין ריק!
נלחמים בקורונה על ידי ריחוק חברתי, עטיית מסיכה, שמירה על הגיינה ויוגה!
יוגה לאנשים רגילים, בלי ניסיון, בלי מזרון ובעיקר בלי לצאת מהבית:
הקורונה (ימח שמה) הביאה איתה המון רעות חולות.
היא לא רק מזיקה למי שנדבק בה אלא גם לכל השאר. היא גורמת לסטרס, השמנה, כאבי גב, ייאוש, דכדוך, מיגרנות ומה לא.
החדשות הרעות הן שהקורונה עוד תישאר באזור. החדשות הטובות הן שיש מוצא! יש לנו מה לעשות. אנחנו לא חסרי אונים. יש לנו אונים וקוראים לזה – יוגה!
היוגה מפחיתה לחץ וחרדה, מחזקת את המערכת החיסונית, עוזרת ליציבה, מחוללת פלאים לכל כאובי הגב, משפרת את מצב הרוח ובעיקר נותנת לנו תחושה של בהירות ותקווה.
זה לא בלבולי בלבולים של אנשים עם שרוואלים. צריך רק לנסות וכבר מרגישים את האפקט.
אז מה עכשיו? צריך מזרון? צריך מדריך? צריך לצאת מהבית?
לא, לא ולא. אפשר לקחת את קלפי היוגיפלצת (גם מבוגרים!!) ופשוט לתרגל.
כמה תרגילים פשוטים של כל אחד בבית יעשו את ההבדל. רק תנועה קטנה. זה כל מה שצריך והתנועה הזו ממשיכה לחולל עוד ועוד תנועה בגוף. כמו אבן שנזרקת לים ומייצרת עוד ועוד מעגלים סביבה.
