בלוג

כאשר אומרים את המילה 'יוגה' רבים מדמיינים סטודיו פסטורלי, מלא בנשים וגברים חטובים מבצעים תנועות מורכבות לאט. אבל האמת היא כי יוגה היא ממש לא רק טייץ וכמה מתיחות. יוגה שימשה כבר במזרח הקדום כטכניקה ליצירת תחושת ביטחון, שייכות, התקרקעות ועוד. יוגה ידועה בתור פרקטיקה נהדרת עבור הסובלים מנדודי שינה. היא תורמת לפיתוח אינטיליגנציה גופנית,…

נמאס לכם לראות את הילדים מבלים שעות מול המחשב? אתם מוטרדים מכך שהם מרגישים חסרי ביטחון? מכך שהם סובלים אולי מנדודי שינה ומירידה במצב הרוח? יש לנו רעיון עבורכם. דרך כרטיסיות יוגה לילדים אתם והילדים יכולים לתרגל ביחד יוגה. יוגה מאז ומעולם הייתה טכניקה מדהימה אשר עזרה כבר לנזירים במזרח הרחוק ללמד את הגוף ערכים…

פעילויות לילדים בחג עם יוגיפלצת מחפשים פעילויות לילדים בחג שיהיו מעניינות ומעשירות? אנחנו רוצים להציע לכם רעיון מפתיע. 'יוגיפלצת'- כל הילדים מתרגלים יוגה, היא פעילות חוויתית לילדים אשר מלמדת אותם לתרגל יוגה לבד וליהנות מכל היתרונות של התרגול. פעילויות לילדים בחג יכולות להתקיים בחוג המשפחה. אם על ידי צפיה משותפת בקלטת או על ידי השתתפות…

נלחמים בקורונה על ידי ריחוק חברתי, עטיית מסיכה, שמירה על הגיינה ויוגה! יוגה לאנשים רגילים, בלי ניסיון, בלי מזרון ובעיקר בלי לצאת מהבית: הקורונה (ימח שמה) הביאה איתה המון רעות חולות. היא לא רק מזיקה למי שנדבק בה אלא גם לכל השאר. היא גורמת לסטרס, השמנה, כאבי גב, ייאוש, דכדוך, מיגרנות ומה לא. החדשות הרעות…

תמיד קשה לשלוח ילד למסגרת. בטח כשזו מסגרת חדשה. קשה גם להורה וגם לילד. אי הודאות פותחת צוהר במוחו של הילד לדמיונות וסרטי קטסטרופה בחסות החרדה. תמיד לקראת משהו חדש, תרחישי האימה צפים ועולים. זו הגנה. במקור, זה אמור לשמור עלי, אך לרוב אלו תחושות שבקלות יכולות לצאת משליטה. אז איך מגבירים את תחושת השליטה?…

כשהבת שלי נכנסה למסגרת חדשה, לקחתי אבן מהרחוב, נתתי לה לקשט אותה ולהכניס אליה את כל הכוחות שיש לה. אמרתי לה שזו אבן הכוח. היא תהיה בתיק או במגירה ובכל פעם שהיא שוכחת כמה היא חזקה ומתגברת, היא תיקח את האבן ביד, תמשש אותה ותיזכר. כי אנחנו לפעמים שוכחים אבל אבן זוכרת הכל. מאז אני…

הילדים שלנו במסכים. כן. מה לעשות? זה חלק מהחיים וזה לאו דווקא נורא ואיום. למעשה, זה הרבה פעמים מלמד. ובכלל- מה זה משנה אם זה טוב או רע. זה פה. זה חלק מהמציאות שלנו ואי אפשר להתעלם מזה. אבל אפשר לאזן. להחזיר את הילדים שלנו לגוף שלהם עצמם. לחבר בין התודעה שלהם לגוף. כאן היוגה…

אנחנו חיים אורח חיים "יושבני". רוב הזמן אנחנו יושבים וכותבים במחשב, יושבים ומגוללים את הפיד ברשת החברתית, כותבים, קוראים.. מעטים מתוכנו חוטבי עצים או כורי פחם לפרנסתם. ולרוב, אנו גם לא יוצאים לג'ונגל לצוד או ללקט את ארוחת הצהריים שלנו. העבודה של רובנו היא עבודה מהראש. בישיבה. עכשיו, כשאתם קוראים את המילים הללו, אתם בטח…